fbpx
Ma perchè?

Perché più si invecchia, più è difficile dimagrire?

Invecchiare fa perdere colpi e così anche la linea ne risente. Ecco tutti i motivi.

Dimagrire non è mai molto semplice, soprattutto se il sovrappeso è frutto di abitudini alimentari errate che si sono apprese in giovane età e se, oltre alla dieta sballata, ci sono fattori che rallentano il metabolismo come disfunzioni endocrine o persino una predisposizione genetica.

Se tali condizioni si possono presentare ad ogni età, è però vero che quando si è giovani il corpo risponde con maggiore prontezza e rapidità ad una modifica dello stile di vita e ad una variazione alimentare in senso più salutare. Al contrario, iniziare una dieta dimagrante quando si è superata la mezza età comporta un certo rallentamento dei tempi di risposta dell’organismo, perché il metabolismo è più lento rispetto a quello di 20 anni prima, e perché interferiscono altri fattori che remano contro.

Ad esempio, nelle donne è molto più difficile perdere peso dopo la menopausa, perché la cessazione dell’attività ovarica produce alterazioni metaboliche con tendenza ad accumulare grassi, colesterolo e zuccheri. Inoltre l’età può rallentare l’attività del fegato, rende più difficile lo smaltimento delle tossine accumulate e pertanto facilita gonfiore e ritenzione idrica. Si rilassa anche la muscolatura, che quindi brucia di meno.

Detto questo è comunque possibile dimagrire modulando la dieta in modo da mantenere un buon apporto di nutrienti (carboidrati, proteine e grassi), ma riducendo le porzioni dal momento che il dispendio energetico è inferiore. E’ necessario associare ad una buona dieta ipocalorica anche del movimento, e può essere utile assumere un integratore ad hoc per “l’età del cambiamento”.

Se tutti gli esami sono a posto e il metabolismo rallenta solo per colpa degli anni che passano, si dovrà solo avere un po’ più di pazienza e i risultati, in termini di dimagrimento, non tarderanno comunque ad arrivare.

sx-image
logo
Il tuo percorso gratuito
per il controllo del peso
dx-image
Inserisci i tuoi dati e accedi in esclusiva a:
  • Guide per mangiare in modo sano ed equilibrato
  • Stimoli per raggiungere un miglior controllo del peso
  • Grande concorso Kilocal Ti Premia
  • Come hai conosciuto il servizio?
    Registrazione in corso...
    Attenzione!
    Testo errore