Hai stress e ansia in eccesso.
Anche le tensioni c’entrano sul controllo del peso. Sono, infatti, stati d’animo che innalzano il cortisolo, l’ormone dello stress: un fattore che impatta sulla perdita di tono muscolare, sulla qualità e durata del sonno. Ovvero meno di 7-8 ore dormite, significano un minore recupero fisico (anche degli allenamenti), maggior rischio di sviluppare insulino-resistenza che non permette di metabolizzare correttamente gli zuccheri, portando in taluni casi anche all’insorgenza di diabete.
