Perdere peso

Non dimagrisci? Forse commetti uno di questi errori

I 10 errori più comuni per cui non si riesce a perdere peso nonostante la dieta e un sano allenamento fisico.

Prima dello sport non mangi i cibi giusti.

Non basta effettuare un buon riscaldamento prima di una seduta di attività fisica di qualunque intensità essa sia. Occorre anche pre-nutrire l’organismo con calorie e cibi ad hoc. È scorretto, ad esempio, rimpinzarsi prima e dopo l’allenamento, ma anche introdurre uno scarso mix di proteine animali e vegetali. Le quali, durante l’attività sportiva, hanno il compito di supportare il lavoro muscolare contribuendo a sviluppare massa magra e ad aumentare il senso di sazietà. Insomma inducono a mangiare meno: ottimo anche per la linea.

SLIMMING PROGRAM

CHIUDI

SCOPRI SUBITO COME RITROVARE LA LINEA

 
Kilocal Program

Programma snellimento personalizzato

Partecipa al programma di snellimento per ricevere gratuitamente risposte personalizzate con utili suggerimenti per migliorare i tuoi problemi di linea.

Anni Cm Kg Kg

Chiudi