Verità e falsi miti della dieta iperproteica | Kilocalprogram - Part 6
Perdere peso

Verità e falsi miti della dieta iperproteica

La dieta proteica non è sana. VERO.

E’vero che un adeguato apporto di proteine può contribuire a invecchiare meglio prevenendo la sarcopenia, la perdita di massa muscolare che aumenta con l’avanzare dell’età. Ed è vero che – come confermato da diversi studi scientifici – le proteine possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna regolarizzando anche trigliceridi e colesterolo LDL. Ma in generale le diete iperproteiche sono carenti di molti nutrienti, tra cui vitamine, minerali e fibre, cui può associarsi la comparsa di diverse sintomatologie tra cui stitichezza, stanchezza, mal di testa, disordini del ciclo mestruale, depressione, oltre a problemi a reni e fegato.

sx-image
logo
Controlla il peso
Snellisci i punti critici
dx-image
Subito in omaggio per Te:
  • Piani alimentari personalizzati
  • 3 video allenamenti settimanali
  • Stimoli per prenderti cura di te
  • Come hai conosciuto il servizio?
    Registrazione in corso...
    Attenzione!
    Testo errore